Tag Archives: 10 điều tự nhắc bản thân

10 điều tự nhắc mỗi ngày

10 điều tự nhắc mỗi ngày 1. Vận động toàn thân đều đặn Sau khi ăn cơm phải đi thiền hành 15p (đơn thuần đi chậm rãi nhẹ nhàng vững chãi, thoải mái, ko nghĩ ngợi). Lạy phật 50 cái/ngày. 2. Hít thở sâu lắng: phồng xẹp Ngồi dưới gốc cây: khí ô xi đầy đủ, hít thở đầy đủ ...

Read More »